maple syrup tin and kale salad with pears, sweet potatoes, and maple dressing

salade de chou frisé avec patates douces rôties et poires

Ingrédients
Pour la vinaigrette à l’érable :
  • 60 ml (1/4 tasse) d'huile d'olive
  • 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
  • 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre balsamique
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde de Dijon
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • sel et poivre
Pour la salade :
  • 150 g (5 à 6 oz) de chou frisé haché
  • 1 grosse patate douce
  • 1 poire, tranchée ou hachée
  • 120 ml (1/2 tasse) de fromage feta émietté
  • 80 ml (1/3 tasse de graines de citrouille
  • 60 ml (1/4 tasse) de canneberges séchées
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel

    Méthode

    1. Préchauffer le four à 180°C / 350°F
    2. Coupez la patate douce en petits cubes et mélangez-la avec l'huile d'olive, la cannelle et le sel. Faites cuire au four pendant 35 minutes, en retournant à mi-cuisson.
    3. Pendant que ça cuit, préparez la vinaigrette en fouettant les ingrédients ensemble ou en les secouant dans un bocal.
    4. Ajoutez le chou frisé haché dans un grand saladier et massez la vinaigrette pour l'incorporer. Laissez reposer pendant que la patate douce cuit.
    5. Une fois la patate douce prête, ajoutez-la au chou frisé avec les graines de citrouille, la feta, les canneberges séchées et les graines de citrouille.
    6. Mélangez le tout et dégustez. Les restes se conservent au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
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